在夏天炎热的时候，很多人会选择去游泳来让自己变得凉快一些，当然有的人还为自己报了一个游泳班，办了一个游泳卡，经常去游泳馆去游泳。有很多家长也给自己的孩子报了游泳班，平时没有课的时候也会去游泳馆游泳。

游泳是非常好的，有氧运动它能够帮助全身得到锻炼，能够舒展身体，还能够帮助增强一个人的肺活量，减肥的效果也是非常不错。因此，很多想要减肥的女生会选择游泳这种方式来达到减肥的目的。

下面我们介绍的这个美女小姐姐，她就是一个平时特别喜爱游泳的人，不过她去游泳并不是为了减肥去的，因为对于她个人而言，她声称减肥并不重要，一个人的体重数字如何并不会影响她的身材。

就像这位美女小姐姐一样，虽说她并不是为了减肥而去游泳的，但是也因为游泳的关系，她的身材紧致而丰腴，曲线玲珑曼妙还是非常好看的。

因为长期健身的关系，她整个人的身材线条感很好，她每次游泳的时间并不是特别的长，基本上都在20分钟到30分钟左右，而且每个周去游泳的次数也并不是特别的多，基本上周六周天会去游泳，平时有工作的时候是不会去游泳的。

她特别享受去游泳的感觉，姐每次去游泳的时候，她总会拍照纪念下来。除了游泳之外，她平时还特别喜欢美食，尤其是还喜欢自己烹饪一些甜点。

这位美女小姐姐并没有像大多数的女生那样，为了保持自己的身材而拒绝食用甜食，对于她而言，她觉得自己生活当中是绝对离不开甜食的。

为了避免自己体重无限的增长，她还是对于甜食方面有所克制，并不是说每天都会吃一些甜食，除了游泳之外她还特别喜欢去旅游，有些时候还会拍一些旅游照片。

这位美女小姐姐的身材，想必是符合男性朋友们的审美标准，对于一些小女生来说觉得还是有点胖。

如果你觉得这位美女小姐姐的身材还是有点胖的话，如果你觉得自己还是有必要减肥的话，那么可以把减肥当作自己比较重要的一件事情。

建议可以选择一下游泳，不过你如果想要通过游泳达到减肥的效果，建议你一定要每次游泳的时间在半个小时以上，每个周去游泳的频率大概保持在3~4次，次数不宜过少。

游泳的减肥效果其实要比跑步的减肥效果要好，但是如果你是一个不会游泳的人，那么你首先需要学会游泳。

游泳的姿势不同，类型不同，它所起到的减肥效果也是会有所差别的。

今天我们需要注意的是，在游泳的过程当中一定要注意一些细节，比如说要了解游泳池的水温，然后游泳结束之后，不要立即冲冷水澡。